Bệnh gout nên ăn hoa quả gì để giảm acid uric máu

Rate this post

Bệnh gout là một tình trạng rối loạn chuyển hóa purine trong cơ thể, làm cho acid uric tích tụ trong các khớp xương và gây đau nhức. Để giúp cải thiện tình trạng bệnh, cần loại bỏ acid uric dư thừa. Phương pháp đơn giản nhất và hiệu quả nhất là ăn các loại thực phẩm có hàm lượng purine thấp hoặc có khả năng loại bỏ acid uric. Vậy người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì để có tác dụng tốt nhất?

Quả anh đào

Theo các chuyên gia, quả anh đào giúp giảm nồng độ acid uric nhanh chóng và hiệu quả. Nó giúp ngăn ngừa cơn đau, sưng tấy và hạn chế các biến chứng nguy hiểm của bệnh gout. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa chất chống oxi hóa mạnh gọi là anthocyanins, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và hình thành các khối u nguy hiểm hay tế bào ung thư.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bệnh nhân uống nước ép anh đào cô đặc hai lần mỗi ngày trong ít nhất 4 tháng đã giảm hơn 50% các cơn đau gout. Những người ăn quả anh đào hoặc sử dụng chiết xuất anh đào cũng ít gặp cơn đau gout hơn những người không sử dụng.

Quả dứa (trái thơm)

Dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho người mắc bệnh gout, đặc biệt là men bromelain. Men bromelain có khả năng phân hủy tinh thể acid uric, giảm viêm, giảm đau tại các khớp xương và ngăn ngừa viêm khớp cấp.

Nếu bạn đang tự hỏi người bệnh gout nên ăn hoa quả gì thì hãy thử ngay loại trái cây thơm ngon này nhé.

Dâu tây

Bệnh gout nên ăn hoa quả gì để giảm acid uric máu? Dâu tây là lựa chọn tốt cho người bệnh gout.

Quả dâu tây là loại quả giàu vitamin C, giúp tăng cường đào thải acid uric ra khỏi cơ thể và có khả năng chống viêm, giảm sưng đau, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, dâu tây còn chứa các chất có tác dụng ức chế enzym xanthinoxidase, một loại enzym giúp chuyển hóa các tiền chất hypoxanthin và xanthin thành acid uric. Điều này giúp cân bằng nồng độ acid uric trong máu và giảm triệu chứng bệnh gout.

Khi kết hợp với quả dứa, chất quecritin có trong dâu tây còn giúp giảm sưng tốt hơn.

Bưởi

Bưởi là một loại quả có hàm lượng kali cao và cung cấp nhiều vitamin C, các chất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gout. Kali giúp thúc đẩy quá trình bài tiết urat ra khỏi cơ thể qua thận, làm giảm nồng độ acid uric trong máu. Vitamin C giúp giảm viêm khớp do gout gây ra.

Chuối

Người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì? Chuối là lựa chọn tối ưu. Chuối có ít purine, hàm lượng fructose thấp nhưng lại chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, vitamin C, magiê, axit folic và kali. Chuối có tác dụng tăng cường chuyển hóa acid uric thành dạng lỏng và tiến đến thận. Thận dễ dàng tiếp nhận chất lỏng và bài tiết qua nước tiểu.

Thêm vào đó, một quả chuối cung cấp khoảng 24 mcg folate, giúp giảm tổn thương trong các mô khớp và giảm triệu chứng cách cơn gout.

Người bệnh gout không nên ăn hoa quả gì?

Ngoài việc quan tâm đến việc người bệnh gout nên ăn hoa quả gì, cần lưu ý các loại trái cây mà người bệnh nên hạn chế trong quá trình điều trị. Vậy người bệnh gout không nên ăn hoa quả gì? Đó chính là những loại chứa nhiều oxalate.

Oxalate là chất dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại cây, tuy nhiên mỗi loại chứa hàm lượng khác nhau. Có một số loại quả giàu oxalate, đây là loại chứa từ 100 – 900 mg trong mỗi khẩu phần. Người bệnh gout nên hạn chế sử dụng những quả giàu oxalate như khế, quả vả, mơ khô, kiwi, và nhiều loại khác.

Những loại quả chứa oxalate ở mức trung bình là từ khoảng 10 – 25 mg trong mỗi khẩu phần. Bao gồm cam, quýt, xoài, dâu tây, mận, chanh, việt quất và nhiều loại khác.

Còn những loại quả chứa oxalate ở mức thấp là từ khoảng 5 – 10 mg trong mỗi khẩu phần. Bao gồm táo, mơ, bưởi, dưa, nho đỏ, nho xanh, anh đào, đào, dưa hấu và nhiều loại khác.

Lời khuyên từ các chuyên gia là lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Đối với người bệnh gout, nên ăn các loại có lượng oxalate trung bình hoặc thấp. Tuy nhiên, hàm lượng oxalate trong mỗi loại còn tùy thuộc vào độ chín, khí hậu vùng trồng và điều kiện đất đai. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thêm bất kỳ loại thực phẩm nào vào thực đơn cho người bệnh gout.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết cách chọn những loại hoa quả tốt nhất cho người bị bệnh gout. Mong rằng áp dụng nguyên tắc ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm tình trạng bệnh và đau gout của bạn.

Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam. (Xem thêm tại Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam)

Related Posts

Bệnh viện quận 11: Những điều cần biết về đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là gì?Có thể bạn quan tâm Lời “kêu cứu” từ lá phổi Tìm hiểu về bệnh phong thấp và cách nhận biết Co…

10 Dấu Hiệu Cảnh Báo Suy Thận: Không Ngủ Tốt, Huyết Áp Cao, Sưng Chân…

Có thể bạn quan tâm Thực Tập Ngoại Khoa: Thoát vị bẹn – Khiến bạn đau đầu? Mất trí nhớ tạm thời: Khi ký ức biến mất…

Làm gì khi cảm thấy đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn?

Bạn có từng trải qua cảm giác đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn? Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang…

Đau bao tử nặng: Những triệu chứng và nguyên nhân bạn cần biết

Giới thiệu Bạn có bao giờ gặp phải cảm giác đau ở vùng dạ dày không? Đau bao tử luôn là vấn đề thường xuyên xảy ra…

Bệnh chàm – Sự thật về loại bệnh không lây nhiễm này

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt NamCó thể bạn quan tâm Buồn ngủ là bệnh gì và cách giúp…

Đau hạ sườn trái – Biểu hiện của những căn bệnh cần lưu ý

Nhiều người thường gặp phải cảm giác đau ở vùng hạ sườn trái. Có thể đau phía trước hoặc sau, thậm chí đau thắt và nặng hơn…