Chứng rối loạn lo âu: Biểu hiện và cách chữa

Rate this post

Rối loạn lo âu là một trạng thái cảm xúc không ổn định, khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và sợ hãi một cách mơ hồ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng rối loạn lo âu và cách chữa trị nó.

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một cụm từ dùng để mô tả trạng thái cảm xúc không ổn định, với các biểu hiện như mồ hôi, đau đầu, khô miệng và khó chịu vùng thượng vị. Có sự khác biệt giữa lo âu trong đời sống thông thường và lo âu do bệnh lý. Lo âu thông thường xảy ra khi có một sự kiện gây lo âu, và sẽ mất đi khi sự kiện đã được giải quyết. Trái lại, lo âu do bệnh lý không có nguyên nhân rõ ràng và luôn ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hàng ngày.

Các loại rối loạn lo âu

Có một số loại rối loạn lo âu phổ biến mà bạn đã biết:

Rối loạn lo âu lan tỏa

Đây là loại rối loạn lo âu khiến bạn luôn lo lắng trước nhiều sự kiện và hoạt động. Lo âu này thường khó kiểm soát và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của bạn.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Đây là loại rối loạn lo âu khiến bạn có những hành vi lặp đi lặp lại mà bạn không thể kiểm soát. Ví dụ như thường xuyên dọn dẹp, rửa tay nhiều lần vì sợ vi khuẩn. Rối loạn này gây mất thời gian và ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và xã hội của bạn.

OCD khiến người bệnh bị ám ảnh mất kiểm soát về các sự vật và sự kiện xung quanh

Rối loạn hoảng loạn

Đây là loại rối loạn lo âu khiến bạn hoảng sợ cực độ. Cơn hoảng sợ thường diễn ra ngắn và đột ngột, gây ra các triệu chứng như đau ngực, khó thở, và chóng mặt. Nhiều khi, người bệnh tránh xa những nơi có thể gây hoảng sợ và tránh giao tiếp xã hội.

Rối loạn lo âu xã hội

Đây là loại rối loạn lo âu khiến bạn lo lắng và sợ hãi một cách quá mức trong các tình huống hàng ngày, đặc biệt là khi bạn bị làm xấu hổ trước đám đông. Ví dụ như sợ phát biểu trước đám đông hoặc sợ gặp người lạ.

Những biểu hiện của rối loạn lo âu

Dưới đây là những dấu hiệu chung khi bạn bị rối loạn lo âu:

  • Cảm thấy hoảng sợ và không an toàn.
  • Khó thở, khó ngủ, khó tập trung và bồn chồn.
  • Cảm thấy lạnh và mồ hôi tay.
  • Khô miệng và buồn nôn.
  • Tim đập nhanh và cơ bắp căng thẳng.
  • Thực hiện những hành vi lặp đi lặp lại và bị ám ảnh thường xuyên.
  • Khó giữ bình tĩnh và vượt qua cảm giác lo âu.

Người bị rối loạn lo âu thường cảm thấy bồn chồn, không chắc chắn

Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu thường khó xác định nguyên nhân chính xác, nhưng có một số yếu tố có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh:

  • Tính cách dễ bị lo âu hoặc trạng thái tâm lý bị ảnh hưởng từ nhỏ.
  • Di truyền: nếu trong gia đình có người bị mắc các bệnh tâm lý thì nguy cơ bị ảnh hưởng cũng cao.
  • Căng thẳng và áp lực từ công việc và môi trường sống.
  • Yếu tố về thần kinh.

Cách chữa trị rối loạn lo âu

Để giúp bạn thoát khỏi tình trạng rối loạn lo âu, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị bằng thuốc và trị liệu tâm lý:

  • Sử dụng thuốc: thời gian điều trị bằng thuốc có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc cả lâu hơn tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. Bạn cần được thăm khám và chỉ định loại thuốc phù hợp với tình hình của bạn.
  • Tâm lý trị liệu: bạn có thể trò chuyện và lắng nghe những chia sẻ từ các chuyên gia tâm lý để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và tìm ra cách giải quyết phù hợp.
  • Tham gia hoạt động thư giãn: bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tham gia vào những hoạt động như thiền định, thể dục thể thao, yoga, hoặc đọc sách. Bạn cũng nên tập luyện hít thở sâu, chăm sóc giấc ngủ và tránh các chất kích thích như caffein.

Rối loạn lo âu khiến người bệnh lo lắng về mọi thứ xung quanh

Như vậy, đó là những thông tin cơ bản về rối loạn lo âu. Hi vọng rằng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này và tìm được những cách giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu. Nếu bạn nhận thấy có những dấu hiệu báo động về rối loạn lo âu, hãy đi khám để được điều trị và tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Hãy gọi tổng đài 1900 56 56 56 của Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam để được tư vấn chi tiết.

Related Posts

Bệnh viện quận 11: Những điều cần biết về đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là gì?Có thể bạn quan tâm Nước Mũi Có Máu: Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục Huyết sắc tố: Giải mã tầm quan…

10 Dấu Hiệu Cảnh Báo Suy Thận: Không Ngủ Tốt, Huyết Áp Cao, Sưng Chân…

Có thể bạn quan tâm Giường Y Tế Cho Người Già – Sản Phẩm Chăm Sóc Tốt Nhất Đông Nam Á chứng kiến sự gia tăng đáng…

Làm gì khi cảm thấy đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn?

Bạn có từng trải qua cảm giác đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn? Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang…

Đau bao tử nặng: Những triệu chứng và nguyên nhân bạn cần biết

Giới thiệu Bạn có bao giờ gặp phải cảm giác đau ở vùng dạ dày không? Đau bao tử luôn là vấn đề thường xuyên xảy ra…

Bệnh chàm – Sự thật về loại bệnh không lây nhiễm này

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt NamCó thể bạn quan tâm Lời Cầu Nguyện Xoá Bỏ Tai Nạn Bệnh…

Đau hạ sườn trái – Biểu hiện của những căn bệnh cần lưu ý

Nhiều người thường gặp phải cảm giác đau ở vùng hạ sườn trái. Có thể đau phía trước hoặc sau, thậm chí đau thắt và nặng hơn…