Cơ thể luôn cảm thấy lạnh: Lời cảnh báo cho những bệnh nguy hiểm

Rate this post

Bạn có cảm giác lạnh thường xuyên? Đừng xem nhẹ vấn đề này, bởi nó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Thay vì phớt lờ, hãy quan tâm và tìm đến các bác sĩ có chuyên môn để tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết.

Lưu lượng tuần hoàn kém

Lưu lượng tuần hoàn kém có thể là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm đái tháo đường, béo phì, tăng huyết áp hoặc tăng cholesterol. Vì dòng máu không lưu thông tốt trong cơ thể, các cơ quan không nhận đủ oxy và không thể điều chỉnh nhiệt độ tối ưu.

Thiếu máu

Tình trạng thiếu máu khiến các cơ quan trong cơ thể không đủ oxy để hoạt động bình thường, gây mệt mỏi và cảm thấy lạnh thường xuyên. Nguyên nhân có thể là do di truyền, thiếu chất dinh dưỡng hoặc mắc bệnh tim mạch.

Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất của cơ thể, làm cho các chức năng điều hòa trong cơ thể không hoạt động hiệu quả. Điều này khiến bạn cảm thấy lạnh một cách bất thường.

Mắc bệnh Raynaud

Bệnh Raynaud khiến bạn luôn cảm giác lạnh ở tay chân. Tay chân có thể đổi màu đỏ hoặc xanh, tê liệt tạm thời hoặc đau đớn khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Bệnh cũng có thể xuất hiện ở mũi, môi, tai…

Ngoài ra, còn có những lý do khác khiến bạn có cảm giác lạnh thường xuyên, liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Lo âu và hoảng loạn

Khi bạn lo lắng, cơ thể sẽ toát mồ hôi và cảm giác lạnh. Nếu bạn thường xuyên lo lắng và mất kiên nhẫn, bạn có thể gặp phải tình trạng này.

Thiếu ngủ

Khi thiếu ngủ, chu kỳ sinh lý của cơ thể không diễn ra bình thường. Hệ thần kinh cũng có thể bị ảnh hưởng, làm cho não không điều chỉnh nhiệt độ cơ thể đúng mức.

Cơ thể quá gầy

Cơ thể quá gầy, chỉ số cơ thể (BMI) thấp hơn 18,5, không có đủ chất béo để duy trì thân nhiệt và bảo vệ khỏi nhiệt độ thấp. Ngoài ra, cơ thể quá gầy cũng là biểu hiện của thiếu chất dinh dưỡng, có thể gây tổn thương đến cơ thể. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn về cân nặng và chế độ ăn phù hợp.

Lưu thông kém

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ, hội chứng Raynaud là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề về tuần hoàn, ảnh hưởng đến 5% dân số Mỹ. Khi mắc bệnh này, các mạch máu ở tay và chân tạm thời thu hẹp, gây ra cảm giác lạnh.

Trên thực tế, hầu hết những người mắc hội chứng Raynaud không cần điều trị. Tuy nhiên, vẫn nên đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân và loại bỏ khả năng mắc những bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch.

Mất nước

Hơn 60% cơ thể người trưởng thành là nước và chất lỏng này có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức thoải mái nhất. Nếu không bổ sung đủ nước, cơ thể sẽ nhạy cảm hơn trong môi trường lạnh.

Ngoài cảm giác lạnh, bạn cũng có thể gặp những triệu chứng mất nước khác như cảm thấy lâng lâng, chuột rút, táo bón, nước tiểu sẫm màu. Hãy đặt mục tiêu uống tối thiểu tám ly nước mỗi ngày. Con số này sẽ tăng nếu bạn tập luyện hoặc hoạt động ngoài trời nhiều.

Thiếu vitamin B12

Không hấp thụ đủ vitamin B12, khoảng 2,4 microgam mỗi ngày đối với người trưởng thành bình thường, có thể gây ra tình trạng thiếu máu và giảm nhiệt độ cơ thể. Hiện tượng này xảy ra phổ biến ở những người ăn chay vì vitamin B12 hầu như chỉ có trong thực phẩm động vật. Họ thường dùng thực phẩm bổ sung để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Thiếu cơ

Nếu bạn bị rùng mình liên tục và không mắc bệnh, có thể bạn đang bị lạnh do thiếu cơ. Cơ bắp giúp duy trì nhiệt độ cơ thể bằng cách tạo ra nhiệt. Vì vậy, không có đủ cơ sẽ gây ra cảm giác lạnh. Đồng thời, việc tăng cường khối lượng cơ còn kích thích quá trình trao đổi chất, chống lại cảm giác lạnh.

Ngoài ra, khi tay chân bị lạnh, bạn cần chú ý vì chân và tay thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể và thường có nhiệt độ thấp hơn các bộ phận khác. Do đó, chân và tay dễ bị “lạnh” nhất trong mùa đông.

Chân tay lạnh do giữ ấm không đủ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng này diễn ra quanh năm và có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm như:

Thiếu máu

Tay chân lạnh có thể là triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Các tế bào hồng cầu cần sắt để mang oxy vào máu, lượng sắt thấp có thể gây tổn thương cho hệ tuần hoàn.

Phong thấp

Hội chứng Raynaud làm chân tay lạnh và tái. Khi bị chứng Raynaud, cơ thể trở nên quá nhạy cảm với những thay đổi nhỏ của nhiệt độ bên ngoài, làm cho ngón tay và ngón chân dễ trở nên tái và tím ngắt. Khi trời lạnh, các triệu chứng có thể kèm theo bệnh thứ phát là phong thấp.

Tai biến

Tai biến mạch máu, phổ biến ở nam giới ở tuổi trung niên, có thể gây ra cảm giác lạnh và đau nhức ở chân. Ở giai đoạn nặng hơn, da bên tay hoặc chân bị tình trạng tai biến kèm theo hiện tượng rụng tóc và giảm trí nhớ.

Suy thận

Suy thận cũng là nguyên nhân gây lạnh ở chân tay. Triệu chứng suy thận có thể làm bạn cảm thấy lạnh như bị gió thổi, bất chấp mùa hè. Cảm giác lạnh có thể lan rộng từ chân tay lên đầu gối và khuỷu tay. Triệu chứng khác bao gồm tiểu đêm, tiểu nhiều hơn 8 lần trong ngày, đau ở vùng thắt lưng, mệt mỏi và mất ngủ.

Việc cảm thấy lạnh cả thân thể hay lạnh chân tay không nên bỏ qua. Hãy đến gặp bác sĩ để được xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Đồng thời, duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam
Xem thêm

Related Posts

Bệnh viện quận 11: Những điều cần biết về đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là gì?Có thể bạn quan tâm Trầm cảm là gì và những giai đoạn của nó Vắc xin phòng bệnh dại cho chó…

10 Dấu Hiệu Cảnh Báo Suy Thận: Không Ngủ Tốt, Huyết Áp Cao, Sưng Chân…

Có thể bạn quan tâm Hội chứng trào ngược dạ dày thực quản: Tìm hiểu và nhận biết triệu chứng Lạc nội mạc tử cung: Tìm hiểu…

Làm gì khi cảm thấy đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn?

Bạn có từng trải qua cảm giác đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn? Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang…

Đau bao tử nặng: Những triệu chứng và nguyên nhân bạn cần biết

Giới thiệu Bạn có bao giờ gặp phải cảm giác đau ở vùng dạ dày không? Đau bao tử luôn là vấn đề thường xuyên xảy ra…

Bệnh chàm – Sự thật về loại bệnh không lây nhiễm này

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt NamCó thể bạn quan tâm Quần lót bị kiến bu có phải tiểu…

Đau hạ sườn trái – Biểu hiện của những căn bệnh cần lưu ý

Nhiều người thường gặp phải cảm giác đau ở vùng hạ sườn trái. Có thể đau phía trước hoặc sau, thậm chí đau thắt và nặng hơn…