Bí quyết hạn chế ngáp nhiều và khỏe mạnh

Rate this post

Ngáp là một phản xạ tự nhiên của cơ thể khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Tuy nhiên, ngáp quá nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp phải một số vấn đề bất thường. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến bạn ngáp liên tục:

Thiếu oxy

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân chính gây ngáp là sự gia tăng nồng độ carbon dioxide hoặc giảm nồng độ oxy trong máu. Khi đó, ngáp chính là phản xạ của cơ thể nhằm đảm bảo cung cấp đủ oxy cho phổi và máu.

Bệnh lý tim mạch

Ngáp quá nhiều có thể liên quan đến hoạt động của dây thần kinh phế vị – dây thần kinh chạy từ đáy não xuống tim và dạ dày. Trong một số trường hợp, bệnh nhân bị các vấn đề về tim mạch có thể ngáp nhiều và khó thở.

Đột quỵ

Ngáp liên tục có thể xảy ra trước hoặc sau khi đột quỵ. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể có các triệu chứng khác như tê, mặt rụng, yếu tay, khó nói, và nói ngọng. Một số chuyên gia y tế cho rằng, những người ngáp liên tục khi tập thể dục, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng, cũng có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.

Rối loạn đường huyết

Rối loạn đường huyết có thể gây ra ngáp và buồn ngủ, nhất là sau bữa ăn. Glucose trong thức ăn khi đi vào máu sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra insulin – hormone giúp đưa glucose vào tế bào. Nếu lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều và tế bào đề kháng với hoạt động của insulin thì tế bào tụy vẫn liên tục tiết ra insulin, dẫn đến ức chế thần kinh, gây ra cảm giác mệt mỏi và ngáp liên tục.

Bệnh lý thần kinh

Ngáp nhiều, ngáp liên tục cũng là dấu hiệu của một hoặc nhiều chứng bệnh như bệnh đa xơ, bệnh thoái hóa thần kinh vận động của cột sống, và bệnh Parkinson. Bệnh Parkinson là một căn bệnh liên quan đến rối loạn trong hệ thần kinh trung ương. Một trong những triệu chứng của bệnh là rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng và bệnh nhân có thể ngáp liên tục vào ban ngày, buồn ngủ không cưỡng lại được.

Suy tuyến giáp

Nếu bạn luôn cảm thấy buồn ngủ (có thể ngủ từ 14 – 16 tiếng mỗi ngày) và ngáp liên tục, đây có thể là dấu hiệu đặc trưng của bệnh suy tuyến giáp. Tuyến giáp có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể như hệ tim mạch, hệ thần kinh, và hệ tiêu hóa. Khi chức năng của tuyến giáp bị suy giảm, cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải và thường xuyên cảm thấy buồn ngủ.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ, ví dụ như thuốc kháng histamin thế hệ 1, thuốc ho dextromethorphan, thuốc điều trị trầm cảm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs),…

Thiếu sắt

Sắt là nguyên liệu cần thiết để tổng hợp hemoglobin trong hồng cầu. Hemoglobin có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các mô trong cơ thể. Nếu thiếu sắt, sự vận chuyển oxy đến các mô sẽ giảm sút, đặc biệt là não, làm cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi và dẫn đến hiện tượng ngáp nhiều.

Nhiễm phóng xạ

Các chất phóng xạ có thể có trong đất, năng lượng mặt trời hoặc từ các nguồn nhân tạo như máy chụp X-quang, máy móc y tế dùng phóng xạ để chẩn đoán hoặc điều trị. Bệnh nhân bị nhiễm phóng xạ có thể có biểu hiện giống như say sóng và biểu hiện đầu tiên là ngáp nhiều.

Rối loạn giấc ngủ

Một số bệnh nhân có rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ hoặc chứng ngủ rũ cũng có biểu hiện ngáp nhiều và khó thở liên tục.

Đối với những nguyên nhân trên, bạn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp. Đồng thời, duy trì một lối sống lành mạnh, bổ sung đủ dinh dưỡng, và thực hiện các bài tập thể dục đều đặn để củng cố sức khỏe của cơ thể.

Nguồn: Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Related Posts

CỔNG GIAO DỊCH BẢO HIỂM XÃ HỘI ĐIỆN TỬ – Tra cứu bảo hiểm y tế nhanh chóng và hiệu quả!

Có thể bạn quan tâm Trà Hoa Đậu Biếc: Món Thức Uống Đẹp Mắt Tốt Cho Sức Khỏe Chữa bệnh đau dạ dày tại nhà bằng cây…

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Tin tức về cách trị tiểu đường tại nhàCó thể bạn quan tâm Zona Thần Kinh – Tìm hiểu về bệnh và cách chữa hiệu quả Thuốc…

Hôi nách và những cách tự nhiên giải quyết

Mùi cơ thể là điều phổ biến và mỗi người có một mùi riêng. Mùi này phụ thuộc vào tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi chia thành…

Bệnh sán chó ở người: Nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa

Có thể bạn quan tâm Chùm Ruột – Cây Thuốc Quý từ Thiên Nhiên Công dụng không ngờ của cây chân rết Chuyên Gia Sức Khỏe –…

Nâng cao cảnh giác trước những rủi ro từ trái nhàu tuyệt vời!

Cũng giống như các phương thuốc khác, trái nhàu khi được sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều…

8 cách chữa thủy đậu ở người lớn nhanh nhất và an toàn

Bạn đang tìm kiếm cách chữa thủy đậu ở người lớn một cách nhanh chóng và an toàn? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những…