Hiện nay rất nhiều các bà mẹ e sợ trẻ bị táo bón vì những ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy mà rất nhiều bậc phụ huynh tìm kiếm cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Bằng việc bổ sung nhiều chất xơ từ nguồn rau của quả. Nhưng có một vấn đề đề không phải trẻ con nào cũng thích ăn rau. Việc cưỡng ép, bắt ép trẻ bổ sung rau hàng ngày sẽ trở thành một cuộc chiến hàng ngày giữa mẹ và con, lâu dần sẽ khiến cho cả 2 cảm thấy mệt mỏi. Vậy có cách nào để mẹ có thể dung hòa được chất xơ một các hiệu quả mà lại có thể khiến trẻ ngoan và tình nguyện hơn.

Lắng nghe con dưới góc nhìn khoa học tại sao lại ghét rau

Theo như nghiên cứu thì không phải ngẫu nhiên mà mọi trẻ em có cùng mộ khẩu vị gần như giống nhau: thích ăn đồ ngọt, uống nước có ga, kem, socola, hay ghét các loại rau, mọi thứ đăng đắng. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng có 2 nguyên nhân khiến trẻ không thích rau là: Thứ nhất trẻ không thích vị đắng và ngai ngái mà cả 2 thứ này rau đều sở hữu. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng gai lưỡi của trẻ có số lượng gấp nhiều lần người trưởng thành, chính vì thế mà những mùi vị mà trẻ không thích sẽ bị phóng đại lên gấp nhiều lần.

Thư hai là do trẻ không thích màu xanh mà rau thường có màu xanh khiến chúng không thích ăn. Một nghiên cứu được công bố bởi Scientific Reports chỉ ra trẻ con có thị giác thích các màu rực rỡ đỏ, cam, hồng hơn là màu xanh lá cây. Theo đó, chủ nhiệm nghiên cứu giáo sư Raffaella Rumiati đã khẳng định “Hệ thống thị giác của chúng ta đã tiến hóa hơn để có thể dễ dàng nhận ra những loại quả hoặc thực phẩm mà có chứa giá trị dinh dưỡng cao. Và những loại này thì thường có màu đỏ”.

Tham Khảo: Bổ sung canxi cho bé đúng cách

Việc bậc cha mẹ lắng nghe vì sao con không thích ăn rau sẽ giúp mẹ hiểu được bản chất của các phương pháp chữa táo bón cho trẻ sơ sinh được đưa ra dưới đây. Từ đâu các mẹ có thể chọn được phương pháp phù hợp để bổ sung chất xơ trị táo bón cho trẻ ngoài việc chỉ ép trẻ ăn rau.

Cách trị táo bón cho trẻ
Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Nỗi lo lắng của mẹ?

Làm các món con thích kết hợp với rau xanh

Phương pháp này được cho là khác hoàn toàn với việc giấu rau vào đồ ăn bằng việc: băm nhỏ, trộn lẫn một cách không phù hợp. Cách này cũng làm bé dễ dàng phát hiện và làm bé thấy bạn đang cố tính phá hỏng món ăn của mình. Phương pháp kết hợp rau với các món con thích đề cao tính công khai, biến rau thành một loại gia vị làm cho món ăn ưa thích của trẻ trở nên hấp dẫn và ngon hơn. Phổ biến nhất là kết hợp cà chua với những món: trứng xào cà chua, mỳ ý,… hay kết hợp rau với các món phở, bún, miến. Với phương pháp này sẽ giúp trẻ dần cảm thấy không sợ ăn rau hay ghét rau nữa. Mà rau là một món ăn vô cùng hấp dẫn.

Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Nỗi lo lắng của mẹ?
Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Nỗi lo lắng của mẹ?

Chế biến các món ăn với đa dạng hình dang, màu sắc và mùi vị

Đa dạng màu sắc

Các mẹ có thể thử khi chế biến món ăn cho trẻ thì thực hiện phối màu vui tươi từ các loại rau củ quả, điều này sẽ kích thích thị giác của trẻ làm trẻ cảm thấy thích thì với món ăn. Màu trắng của củ cải, súp lơ trắng, su hào; màu cam của cà rốt, bí ngòi, bí đỏ; màu tím của cà tím, bắp cải tím; màu đỏ của cà chua, khoai tây đỏ;.. kết hợp cùng màu xanh của rau sẽ khiến bữa ăn trở thành một bữa tiệc màu sắc bắt mắt làm bé hứng thú và tò mò khám phá.

Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Nỗi lo lắng của mẹ?

Đa dạng hình dáng

Giải pháp này có tác dụng nhất với trẻ từ 2-4 tuổi, lứa tuổi luôn tò mò, thích thú và say mê với những hình dạng mới mẻ, đáng yêu. Một viên cà rốt hình vuông ngộ nghĩnh như khối lego con chơi hàng ngày sẽ làm bé hứng thú với bữa ăn hơn. Mẹ có thể kết hợp kể những câu chuyện về thế giới rau-củ-quả kì thú để bé thấy rằng: rau-củ-quả cũng có hồn và cũng lý thú chẳng khác gì những siêu anh hùng hay các nhân vật hoạt hình cả. Mỗi bữa ăn sẽ trở thành một hành trình khám phá, học tập, kể chuyện để kết nối mẹ và con, thật chẳng gì tuyệt vời hơn nhỉ.

Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Nỗi lo lắng của mẹ?
Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh? Nỗi lo lắng của mẹ?

Tiếp cận táo bón bằng tâm lý và cảm xúc

Tâm lý và cảm xúc ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng mỗi bữa ăn của trẻ nhỏ. Trẻ luôn mong muốn sự lắng nghe và tôn trọng ý kiến của cha mẹ, vậy nên, sự quan tâm, hỏi han và lắng nghe ý kiến của con sẽ có tác động tốt hơn lên tâm trạng và cảm nhận của bé. Quan sát, hỏi han xem bé thích rau củ gì, rau giòn hay rau mềm, hình thù nguyên củ hay xắt nhỏ sẽ khiến bé cảm thấy được tôn trọng ý kiến và mẹ cũng có thêm cơ hội để điều chỉnh đồ ăn theo sở thích của bé.

Một phương pháp mẹ có con ở độ tuổi 4 tuổi trở lên có thể áp dụng đó là rủ con đi chợ và vào bếp cùng, tham dự một số công đoạn chế biến đơn giản như: rửa, cho vào nồi luộc, bóc vỏ,… Nhớ giải thích cho bé biết bé đang giúp đỡ mẹ ở công đoạn gì, công đoạn ấy có ý nghĩa với món ăn như thế nào để bé cảm thấy tự hào hơn về thành quả của mình nhé !

Cách trị táo bón ở trẻ

Bổ sung chất xơ cho con với thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Không phải lúc nào cha mẹ cũng có đủ thời gian và công sức để kì công sáng tạo từng bữa ăn, cũng như không phải lúc nào bé cũng hấp thu được hết các dưỡng chất từ rau xanh. Thực tế, có rất nhiều trẻ ăn rau củ đều đặn nhưng vẫn không “thoát” khỏi tình trạng… táo bón. Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng trẻ táo bón này là do hàm lượng chất xơ trong một số loại rau củ vẫn chưa đủ cao để đáp ứng nhu cầu cần thiết ở trẻ nhỏ, một số nguyên nhân khác có thể xuất phát từ yếu tố bệnh lý.

Để đảm bảo hàm lượng chất xơ cần thiết cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, một giải pháp cực kì tiện lợi mẹ có thể áp dụng đó là cho trẻ táo bón sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ và lợi khuẩn đường ruột. Hiện tại, trên thị trường đang có rất nhiều chủng loại cho mẹ lựa chọn. Nổi bật nhất và khá phù hợp với trẻ táo bón đã có khả năng nhai là viên nhai bổ sung chất xơ và men vi sinh vị sữa, vô cùng hợp với khẩu vị của trẻ. Với hình dáng bên ngoài như viên kẹo có hình thù hấp dẫn, đáng yêu, những viên nhai này sẽ bổ sung đầy đủ hàm lượng chất xơ cho trẻ táo bón.

Ngoài ra, đây còn là giải pháp lâu dài cho trẻ táo bón. Khả năng làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột từ mỗi viên nhai, giúp phân dễ dàng được đào thải. Từ đó, bé không khó chịu, cũng không bị tổn thương mỗi khi cố gắng “đi ngoài”.

Giải pháp này sẽ giúp mẹ “một mũi tên trúng hai đích”: bé vừa nạp chất xơ một cách tự nguyện, đầy hứng thú; mẹ vừa không còn ám ảnh với ác mộng trẻ táo bón triền miên, lâu ngày. Đặc biệt, dạng viên nhai vô cùng tiện lợi có thể dùng ngay lập tức không cần pha chế, giúp mẹ an tâm con vẫn tránh xa táo bón trong mỗi chuyến du lịch xa nhà.