tập thể dục giảm cân

Tuỳ theo cơ địa của mỗi người mà dẫn đến việc bạn bị dư cân trong quá trình ăn uống. Không phải cứ nói ăn nhiều sẽ “auto” thừa cân đâu nhé. Có rất nhiều bạn ăn rất nhiều nhưng cơ thể vẫn rất thon thả, mi nhon. Trái lại có những bạn ăn rất ít như lại tăng cân vù vù đấy thôi. Và để lấy lại sự thon gọn cho thân hình, các bạn đã giảm cân như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay 3 cách giảm cân hiệu quả với Chuyên Gia Sức Khỏe nhé!

Có nên sử dụng thuốc giảm cân không?

Để phục vụ cho nhu cầu giảm cân mà hiện nay, có rất nhiều nhãn hiệu thuốc giảm cân được bán rất nhiều trên thị trường. Theo Brittany, sống ở California, cô bắt đầu dùng thuốc giảm cân, chính xác là phentermine. Đây là một loại thuốc kích thích và ức chế sự thèm ăn theo toa mà bác sĩ đã kê đơn. Sau 3 tháng cô ấy đã lấy lại được vóc dáng dễ dàng. “Bác sĩ gia đình của tôi đã cho tôi một đơn thuốc ba tháng”, cô ấy nói. Cô ấy cũng cho rằng, cô lo sợ về các tác dụng phụ của thuốc nhưng vì mục tiêu lấy lại sự thon gọn cô đã bỏ qua điều đó.

sử dụng thuốc giảm cân rất có hại cho sức khỏe

Và đúng thật là thuốc giảm cân mang đến tác dụng phụ đấy các bạn. Theo một thống kê, một phần ba số người đã sử dụng thuốc giảm cân, ngoài tình trạng viêm phổi thì còn có thể gây tử vong vô cùng nghiêm trọng. Do đó bạn không lạm dụng thuốc giảm cân quá nhiều.

Bí quyết giảm cân an toàn tuyệt đối có 1-0-2 không cần tập luyện

Dưới đây chính là kinh nghiệm giảm cân của cô gái cực kỳ nổi tiếng trên cộng đồng mạng trong thời gian vừa qua. Cân nặng luôn là đề tài muôn thuở của chị em phụ nữ, khiến chị em mất ăn mất ngủ để giảm cân từng ngày, đặc biệt những bà mẹ trẻ sau sinh con, những cô gái có thân hình đẫy đà bị bạn bè và đồng nghiệp chê bai, hay các mẹ trên 40 tuổi bị thừa cân tại các vị trí bụng, eo lưng, bắp tay cực kỳ khó giảm.

CHỊ PHẠM THỊ HẰNG – 41 TUỔI GIẢM CÂN THÀNH CÔNG MÀ KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG HAY LUYỆN TẬP.

Chị Hằng chia sẻ: “..Mình thấy có rất nhiều chị em đến độ tuổi của mình sẽ bị tăng cân không kiểm soát, và mình cũng thế, mình tăng cân rất nhiều và không thể mặc những bộ đồ yêu thích trước đây được nữa. Mà mình cũng bận rộn không có nhiều thời gian đến các phòng tập hay từ bỏ được những món ăn mà mình yêu thích, rồi có người chỉ cho mình đi hút mỡ thì thực sự mình không đủ can đảm để thực hiện. Chính vì thế nên mình cũng ao ước tìm được một sản phẩm giúp mình có thể giảm cân hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian để tập luyện, kiêng khem và ảnh hưởng đến cuộc sống.”

Và sau một tháng mình đã trở lại với tâm trạng vui tươi hơn khi mình đã tìm được sản phẩm như ý muốn. Đó là TPCN Slimherbal sản phẩm giúp mình giảm cân thành công trong thời gian vừa qua.

Do có thói quen lướt facebook hàng ngày nên mình tình cờ biết đến Slimherbal và sau khi tìm hiểu mình thấy Slimherbal được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và có Cao Trà Xanh rất tốt cho sức khỏe. Sau khi quyết định dùng thử thì mình đã giảm thành công được 6kg trong vòng 1 tháng, mà không hề bị mệt mỏi, mất nước. Mỗi ngày mình uống 2 lần, trước ăn 30p, rất dễ sử dụng.

Và mình còn thấy đặc biệt hơn khi Slimherbal còn hỗ trợ giảm mỡ máu nữa nên mình thấy khỏe hơn rất nhiều. Chị em nào đang có cùng mối quan tâm với mình thì thử sử dụng xem thế nào nhé”.

Như vậy, thông qua 2 chia sẻ trên , chắc hẳn chị em phụ nữ đã có cho mình được một bí quyết để xóa tan nỗi lo âu về cân nặng. Toàn bộ link mua hàng và thông tin sản phẩm sẽ được để dưới đây để chị em có thể nghiên cứu và đặt mua được sản phẩm chính hãng. Chúc chị em phụ nữ luôn xinh đẹp và tự tin! Đặc biệt sản phẩm này không phải là thuốc mà là thực phẩm chức năng giúp bạn không lo về tác dụng phụ mà sản phẩm gay ra. Đặt mua ngay để sở hữu bí quyết giảm cân có 1-0-2.

3 Cách giảm cân an toàn hội chị em nên áp dụng

#Tập yoga

Yoga là một phương pháp an toàn không chỉ giúp bạn làm giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả mà còn mang lại cho bạn một sức khoẻ dẻo dai. Hãy đăng ký cho mình một khoá học yoga ngay từ hôm nay để duy trì cân nặng cũng như giảm đi cân thừa nếu bạn đã quá “oversize”.

#Ăn uống điều độ hạn chế dầu mỡ

Thói quen ăn uống với nhiều dầu mỡ sẽ là nguyên nhân khiến bạn thừa cân. Đồng thời có ảnh hưởng đến sức khoẻ có thể gây ra bệnh tim mạch. Hãy tự nấu cho mình những món ăn với đủ chất dinh dưỡng và nhiều rau xanh là cách giảm cân hiệu quả nhất. Đồng thời bạn cũng hạn chế đường, không nên uống quá nhiều nước ngọt, áp dụng chế độ ăn uống low-carb

#Áp dụng bữa sáng với thực đơn giảm cân lành mạnh

Bữa sáng giảm cân – là một bữa sáng với thực đơn lành mạnh. Nhiều bạn vẫn có thói quen ăn vội cho qua bữa sáng. Nhưng bạn có biết bữa sáng là bữa ăn quan trong nhất trong ngày, nó ảnh hưởng rất nhiều đến bữa sáng của bạn. Hãy bỏ thói quen dùng bữa sáng với thức ăn nhanh và thay vào đó một bữa ăn với trứng rau xanh để tốt cho sức khoẻ cũng như cân nặng của bạn.

Giảm cân đòi hỏi một quá trình lâu dài và kiên trì, đừng vì sự nôn nóng mà sử dụng các loại thuốc giảm cân cấp tốc sẽ nguy hiểm đến sức khoẻ, Vì không có loại thuốc nào cho hiệu quả nhanh mà không để lại tác dụng phụ. Chính vì thế, hãy tập thói quen ăn uống lạnh, đặc biểt là bữa sáng giảm cân để có một thân hình đẹp hơn.