MẦM NON 15: Tự đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bạn và gia đình

Rate this post

Chào bạn đến với Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam! Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một chủ đề quan trọng đó là tình trạng dinh dưỡng và cách đánh giá nó. Điều này rất quan trọng để chúng ta có thể hỗ trợ sức khỏe của mình và gia đình mình một cách tốt nhất.

Định nghĩa

Tình trạng dinh dưỡng (TTDD) là tập hợp các yếu tố về cấu trúc, chức năng và hóa sinh của cơ thể, phản ánh mức đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Đánh giá tình trạng dinh dưỡng là quá trình thu thập và phân tích thông tin, số liệu về TTDD và nhận định tình hình dựa trên các thông tin và số liệu này.

Phương pháp đánh giá tình trạng dinh dưỡng

Tình trạng dinh dưỡng có thể được đánh giá thông qua các số đo nhân trắc dinh dưỡng, các biểu hiện lâm sàng đặc hiệu, các chỉ số sinh hóa, đặc điểm khẩu phần và tập quán ăn uống, các yếu tố sinh thái liên quan đến tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe. Số đo nhân trắc dinh dưỡng thường sử dụng số đo cân nặng và chiều cao, sau đó so sánh với các quy chuẩn tham khảo và phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới.

Cách tính tuổi

Để tính tuổi, chúng ta dựa vào ngày cân đo và ngày tháng năm sinh. Từ đó, ta xác định được tuổi và tháng tuổi của đối tượng. Ví dụ, ngày cân đo là 20 tháng 9 năm 2013, ngày sinh là 21 tháng 4 năm 2013, ta có thể tính được tuổi của đối tượng là 4 tháng.

Đo cân nặng

Để đo cân nặng, chúng ta sử dụng cân điện tử hoặc cân đồng hồ có sai số không quá 100g. Trước khi cân, cần kiểm tra cân ở vị trí 0. Đặt cân trên bề mặt cứng và phẳng, như nền gỗ, xi măng hoặc gạch men. Đối tượng cần đứng 2 chân đều giữa cân, đứng yên cho đến khi số cân hiện cố định. Sau đó, ghi số cân nặng tính bằng kg đến một số lẻ.

Đo chiều dài nằm

Đo chiều dài nằm dùng để đo cho trẻ dưới 2 tuổi. Khi đo, cần đặt thước trên một bề mặt cứng và phẳng, sau đó đặt trẻ nằm ngửa, sát với mặt thước. Người đo và người phụ đo cần làm việc cùng nhau để đảm bảo độ chính xác. Mắt của người đo nhìn vào vạch của thước và ghi kết quả số đo chính xác đến 0,1cm.

Đo chiều cao đứng

Đo chiều cao đứng cần sử dụng thước đo cố định vào tường hoặc thước gỗ rời. Đối tượng được đo không đội nón, không mang giày dép trong quá trình đo. Người đo và đối tượng cần đứng thẳng sát tường, chạm tường ở 5 điểm nhất định. Mắt của người đo nhìn vào vạch của thước và ghi kết quả số đo chính xác đến 0,1cm.

Cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI)

Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính bằng cách chia cân nặng tính theo kg cho chiều cao bình phương tính theo mét. Ví dụ, nếu cân nặng là 33kg và chiều cao là 1,42m, ta có thể tính được BMI là 16,4.

Đánh giá tình trạng dinh dưỡng

Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ dưới 5 tuổi thông qua chỉ số Z-score về cân nặng theo tuổi, chiều cao theo tuổi và cân nặng theo chiều cao. Sử dụng chuẩn tăng trưởng của Tổ chức Y tế Thế giới, ta có thể đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ.

Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của người từ 5-19 tuổi thông qua chỉ số Z-score về chiều cao theo tuổi và chỉ số BMI theo tuổi. Sử dụng chuẩn tăng trưởng của Tổ chức Y tế Thế giới, ta có thể đánh giá tình trạng dinh dưỡng của người trẻ.

Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của người trưởng thành dựa trên chỉ số BMI.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng dinh dưỡng và cách đánh giá nó. Đừng quên tự kiểm tra và chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình thường xuyên. Nếu bạn cần thêm thông tin, hãy truy cập vào Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Related Posts

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Ăn gì để thai nhi phát triển toàn diện?

Trình bày: Bác sĩ Huỳnh Kim Vân – Khoa Phụ Sản – BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM TRÍ SÀI GÒNCó thể bạn quan tâm Công Ty TNHH…

Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng quan trọng này

Thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Một chế độ ăn uống…

Suy dinh dưỡng: Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị hiệu quả

Hãy cùng tìm hiểu về suy dinh dưỡng – tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Đây là vấn đề…

Dấu hiệu cho biết cây trồng thiếu dinh dưỡng

Cây trồng cũng cần chất dinh dưỡng để tồn tại và phát triển, không chỉ cần ánh sáng mặt trời, nước, carbon dioxide và oxy như chúng…

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Bổ sung chất dinh dưỡng đúng cách

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng trong quá trình mang thai. Việc bổ sung đầy đủ và đúng cách các chất dinh dưỡng sẽ mang…

Top 8 cửa hàng bán cháo dinh dưỡng tại Cần Thơ mà trẻ em yêu thích!

Cháo dinh dưỡng không chỉ là món ăn khoái khẩu cho trẻ em mà còn là sự lựa chọn của nhiều người bị bệnh hoặc suy nhược…