Chế độ dinh dưỡng cho bé từ sơ sinh đến 5 tuổi – Hướng dẫn và lời khuyên

Rate this post

Trong suốt khoảng thời gian 6 tháng đầu đời, bé yêu của bạn cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng tốt. Dinh dưỡng cho bé từ sữa mẹ hoặc sữa công thức là tốt nhất. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến nghị việc cho bé bú sữa mẹ để đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe bé yêu.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

Nếu bé yêu của bạn ăn sữa mẹ, hãy cho bé bú từ 8-12 lần mỗi ngày. Số lượng này có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của bé. Sau 4 tháng, số lần bú có thể giảm xuống 6-8 lần mỗi ngày, nhưng lượng sữa mẹ mỗi lần bé bú sẽ tăng lên.

Nếu bé dùng sữa công thức, bé sẽ cần khoảng 450g – 680g bột mỗi ngày (tương đương 57 – 85g sữa/lần). Đến tháng thứ 5, khi hệ tiêu hóa của bé đã khỏe hơn và bé có thể tiêu hóa được nhiều loại thức ăn khác, bạn có thể bổ sung chế độ ăn cho bé. Bên cạnh việc cho bé uống sữa, bé cũng có thể ăn các loại đồ ăn lỏng khác. Hãy nhớ không cho bé ăn đồ ăn quá đặc, vì bé có thể gặp khó khăn trong việc nuốt chúng.

Khi bé tròn 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Bạn có thể cho bé ăn ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh, trái cây, rau củ hoặc thịt cá xay nhuyễn. Những loại thực phẩm này cung cấp cho bé sắt và kẽm để thúc đẩy sự phát triển tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng đến 1 tuổi

Trong giai đoạn từ 6 tháng đến 8 tháng, bé sẽ tiếp tục ăn sữa mẹ. Tuy nhiên, bé sẽ ít ăn sữa mẹ hơn và chú trọng vào các loại thức ăn đặc để cung cấp dinh dưỡng chính cho bé. Bạn có thể bổ sung thêm các loại thức ăn từ thực vật như khoai tây, cà rốt, đậu hà lan, các loại trái cây… đã được xay nhuyễn và nấu chín kỹ.

Đối với bé từ 8 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi, bé sẽ chỉ cần uống sữa mẹ 3-4 lần/ngày. Trong giai đoạn này, hãy bổ sung thêm thịt, cá vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.

Chế độ dinh dưỡng cho bé từ 1 tuổi trở đi

Khi bé vượt qua 1 tuổi, bé sẽ cần ăn nhiều thức ăn dặm hơn. Lượng sữa mẹ mà bé uống hàng ngày cũng sẽ giảm xuống rất ít. Vì vậy, để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé, hãy cho bé ăn thêm các loại thực phẩm từ thịt, cá, rau củ, trái cây, ngũ cốc và sữa nguyên kem.

Mặc dù có thêm thực đơn dinh dưỡng, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé, chiếm khoảng 70% khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Đây là thời điểm bé bắt đầu tập bò và tập đi, nên lượng thức ăn trong một bữa sẽ rất ít. Thay vào đó, bé sẽ ăn nhiều bữa trong ngày (khoảng 4-6 bữa). Vì vậy, bạn cần chuẩn bị thêm các món ăn nhẹ khác trong khẩu phần ăn của bé.

Chế độ dinh dưỡng cho bé từ 2 tuổi đến 5 tuổi

Đa số các bé từ 2 tuổi trở lên đã mọc đủ răng và ăn các loại thực phẩm giống như người lớn. Hãy cho bé tham gia dùng cơm cùng gia đình để hình thành thói quen tốt trong việc ăn uống. Bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho bé thông qua các món ăn như cháo đặc, cơm hoặc súp đặc.

Ở giai đoạn này, hãy cho bé uống sữa ít nhất 1 lần mỗi ngày. Bên cạnh 3 bữa ăn chính của bé, hãy chuẩn bị thêm 2 bữa phụ giữa buổi sáng và chiều để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Các bữa ăn phụ giúp bé không bị đói và ăn uống ngon miệng hơn. Trong các bữa ăn phụ, bạn có thể cho bé ăn trái cây hoặc sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé.

Dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Vì vậy, bố mẹ cần nghiên cứu và áp dụng một chế độ ăn hợp lý để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho con yêu.

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Nếu bạn có bất kỳ khó khăn hoặc thắc mắc nào, hãy gọi số 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết hơn cho bé yêu của bạn. Hãy cùng xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe của bé yêu trên con đường phát triển.

Related Posts

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Ăn gì để thai nhi phát triển toàn diện?

Trình bày: Bác sĩ Huỳnh Kim Vân – Khoa Phụ Sản – BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM TRÍ SÀI GÒNCó thể bạn quan tâm Lớp Chuyên Đề…

Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng quan trọng này

Thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Một chế độ ăn uống…

Suy dinh dưỡng: Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị hiệu quả

Hãy cùng tìm hiểu về suy dinh dưỡng – tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Đây là vấn đề…

Dấu hiệu cho biết cây trồng thiếu dinh dưỡng

Cây trồng cũng cần chất dinh dưỡng để tồn tại và phát triển, không chỉ cần ánh sáng mặt trời, nước, carbon dioxide và oxy như chúng…

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Bổ sung chất dinh dưỡng đúng cách

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng trong quá trình mang thai. Việc bổ sung đầy đủ và đúng cách các chất dinh dưỡng sẽ mang…

Top 8 cửa hàng bán cháo dinh dưỡng tại Cần Thơ mà trẻ em yêu thích!

Cháo dinh dưỡng không chỉ là món ăn khoái khẩu cho trẻ em mà còn là sự lựa chọn của nhiều người bị bệnh hoặc suy nhược…