Ăn quả măng cụt – Tác dụng không ngờ từ quả tuyệt vời này

Rate this post

Măng cụt là một loại quả tự nhiên phổ biến ở Đông Nam Á. Ở Việt Nam, măng cụt được người dân sử dụng làm món quả tráng miệng thơm ngon, ngọt thanh và đôi khi chua nhẹ. Nhưng ít ai biết rằng, ăn quả măng cụt có tác dụng gì cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng không ngờ mà quả măng cụt mang lại:

Nữ hoàng của trái cây

Măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng của trái cây vì vỏ của nó chứa chất kháng thể Xanthones có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, hạ cholesterol xấu và ngăn ngừa sự hình thành các tế bào sợi có hại cho sức khỏe.

Làn da đẹp mịn màng

Măng cụt là nguồn bổ sung dồi dào các vitamin A, C, E giúp da chống lại lão hóa, cung cấp độ ẩm và hạn chế sự hình thành nếp nhăn. Điều này giúp bạn có một làn da đẹp, mịn màng và tươi trẻ.

Giúp ổn định đường huyết

Hoạt chất Proanthocyanidin và acid tannic trong măng cụt đã được chứng minh có tác dụng ổn định đường huyết rất tốt, đặc biệt đối với bệnh nhân mắc tiểu đường type 2.

Bảo vệ tim mạch

Theo một nghiên cứu tại Ấn Độ, thành phần alpha-mangostin trong măng cụt giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, củng cố hệ thống tuần hoàn và hạn chế nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Chống oxy hóa và ung thư

Măng cụt chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư.

Hỗ trợ giảm cân

Ruột măng cụt có chứa nhiều canxi, chất xơ, đạm và sắt. Mặc dù hàm lượng calo trong măng cụt thấp, nhưng dùng măng cụt không gây tăng cân, thậm chí hỗ trợ quá trình giảm cân.

Giảm viêm nha chu

Một nghiên cứu cho thấy gel nước ép từ măng cụt có tác dụng giảm viêm nha chu tương đối hiệu quả, thậm chí mạnh hơn so với các phương pháp điều trị bệnh nha chu truyền thống.

Quả măng cụt không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy thường xuyên thưởng thức quả này để hưởng lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Related Posts

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Ăn gì để thai nhi phát triển toàn diện?

Trình bày: Bác sĩ Huỳnh Kim Vân – Khoa Phụ Sản – BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM TRÍ SÀI GÒNCó thể bạn quan tâm Giá trị dinh…

Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng quan trọng này

Thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Một chế độ ăn uống…

Suy dinh dưỡng: Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị hiệu quả

Hãy cùng tìm hiểu về suy dinh dưỡng – tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Đây là vấn đề…

Dấu hiệu cho biết cây trồng thiếu dinh dưỡng

Cây trồng cũng cần chất dinh dưỡng để tồn tại và phát triển, không chỉ cần ánh sáng mặt trời, nước, carbon dioxide và oxy như chúng…

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Bổ sung chất dinh dưỡng đúng cách

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng trong quá trình mang thai. Việc bổ sung đầy đủ và đúng cách các chất dinh dưỡng sẽ mang…

Top 8 cửa hàng bán cháo dinh dưỡng tại Cần Thơ mà trẻ em yêu thích!

Cháo dinh dưỡng không chỉ là món ăn khoái khẩu cho trẻ em mà còn là sự lựa chọn của nhiều người bị bệnh hoặc suy nhược…