Chống đau tê chân: tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục

Rate this post

Bạn có bao giờ cảm thấy tê chân? Cảm giác này thường như kim châm hoặc như kiến bò. Nó có thể đau đớn và kéo dài từ chân đến bắp đùi và thắt lưng. Nếu bạn cảm thấy chân mất cảm giác, đây có thể là triệu chứng tê chân.

Phụ nữ mang bầu và người cao tuổi thường dễ bị tê chân do lưu thông máu kém. Đối với phụ nữ mang bầu, máu phải tập trung để nuôi thai, dẫn đến thiếu máu và tê chân. Thường thì tê chân là hiện tượng bình thường, không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tê chân kéo dài và kèm theo triệu chứng khác, bạn nên đi khám để được tư vấn.

Nguyên nhân tê chân có thể do nhiều yếu tố. Đôi khi, tê chân xảy ra khi bạn ngồi, nằm hoặc thức dậy. Thông thường, tê chân không phải do bệnh lý và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Còn nếu bạn bị tê chân thường xuyên, có thể do các nguyên nhân sau:

1. Thiếu máu

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu và tê chân, điều này có thể là do thiếu máu. Để khắc phục, hãy chú ý đến chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm tốt cho máu. Bạn cũng có thể dùng thuốc nếu cần thiết.

2. Thiếu vitamin, suy dinh dưỡng

Thiếu vitamin nhóm B có thể gây tê chân, mệt mỏi và các triệu chứng khác. Thiếu các khoáng chất cần thiết cũng có thể gây tê bì chân tay.

3. Stress, thiếu ngủ

Thiếu ngủ và căng thẳng cũng có thể gây tê chân. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và thư giãn để tránh tình trạng này.

4. Lạm dụng rượu bia

Sử dụng quá nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể làm tổn thương dây thần kinh và gây tê tay, chân.

5. Thói quen sinh hoạt

Đứng, ngồi lâu ở một tư thế, đi giày cao gót, ngồi dưới điều hòa lạnh quá lâu, nằm ngủ nghiêng người hay nằm gối quá cao cũng có thể gây tê bì chân tay.

6. Tê chân do thời tiết

Thời tiết lạnh có thể làm người già bị tê chân, tay mỏi do máu lưu thông kém.

Ngoài ra, tê chân cũng có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Khi ngừng uống thuốc, các triệu chứng tê chân sẽ mất đi.

Nếu bạn bị tê chân kéo dài trên 6 tuần, đây có thể là biểu hiện của một số bệnh nguy hiểm, bao gồm:

  • Thoái hóa khớp, đốt sống: gây tê bì và đau nhức vùng bị ảnh hưởng.
  • Thoát vị đĩa đệm: gây tê bì và hạn chế khả năng vận động.
  • Viêm khớp: gây tê chân kéo dài.
  • Viêm đa rễ thần kinh: tê bì và hạn chế khả năng vận động.
  • Xơ vữa động mạch: làm hẹp lòng mạch, gây tê bì chân tay.

Đó là những nguyên nhân phổ biến của tê chân. Nếu bạn bị tê chân trên 1 tuần, hãy nhanh chóng đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguồn: Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Related Posts

Bệnh viện quận 11: Những điều cần biết về đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là gì?Có thể bạn quan tâm 6 Bệnh Thường Gặp Trên Cây Sầu Riêng – Làm thế nào để phòng trị? Tình hình…

10 Dấu Hiệu Cảnh Báo Suy Thận: Không Ngủ Tốt, Huyết Áp Cao, Sưng Chân…

Có thể bạn quan tâm Xúc động hình ảnh điều dưỡng yêu thương bệnh nhân Vắc-xin 6 trong 1 Infanrix Hexa và Hexaxim: Giúp phòng ngừa các…

Làm gì khi cảm thấy đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn?

Bạn có từng trải qua cảm giác đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn? Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang…

Đau bao tử nặng: Những triệu chứng và nguyên nhân bạn cần biết

Giới thiệu Bạn có bao giờ gặp phải cảm giác đau ở vùng dạ dày không? Đau bao tử luôn là vấn đề thường xuyên xảy ra…

Bệnh chàm – Sự thật về loại bệnh không lây nhiễm này

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt NamCó thể bạn quan tâm Thực Tập Ngoại Khoa: Câu chuyện cuộc sống…

Đau hạ sườn trái – Biểu hiện của những căn bệnh cần lưu ý

Nhiều người thường gặp phải cảm giác đau ở vùng hạ sườn trái. Có thể đau phía trước hoặc sau, thậm chí đau thắt và nặng hơn…