Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Rate this post

Keep Yoga – Yoga & Meditation & Daily Fitness cung cấp lợi ích cho sức khỏe tâm lý và cơ thể của bạn với hơn 400 asana, 10 kế hoạch tập yoga và 7 khóa học thiền. Giảm cân, giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon hơn, tăng cường hệ miễn dịch và giữ tinh thần bình tĩnh với ứng dụng này.

Không quan trọng bạn ở trình độ nào, từ người mới bắt đầu đến người chuyên gia, đây là ứng dụng tốt nhất để duy trì việc tập luyện của bạn theo tốc độ riêng trong sự thoải mái của ngôi nhà của bạn. Chúng tôi cung cấp các cấp độ tập yoga khác nhau cho tất cả người dùng, vì vậy trong Keep Yoga, bạn sẽ có trải nghiệm hoàn hảo dành riêng cho bạn.

Đặc điểm chính:

Nhiều asana và buổi tập yoga cho tất cả trình độ

Keep Yoga – Yoga & Meditation & Daily Fitness cung cấp hơn 400 tư thế yoga và 10 buổi tập yoga với hướng dẫn từ các chuyên gia do các huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm thiết kế. Các buổi tập yoga được chia thành các cấp độ khác nhau: Người mới bắt đầu, Trung bình và Nâng cao.

Hướng dẫn thực hiện Yoga và Thiền từ người thật

Tiến triển đến mục tiêu của bạn với hướng dẫn bằng giọng nói, mô tả chi tiết và hướng dẫn video chuyên nghiệp. Keep Yoga sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần để thành công.

Ngoài hướng dẫn video, bạn cũng có thể hiểu sâu hơn về lợi ích của từng tư thế yoga qua mô tả dưới mỗi video.

Thiền – Tìm Kiếm Bình An Bên Trong

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ học cách tập trung, thở đều, huấn luyện tâm trí và cơ thể để có một cuộc sống lành mạnh hơn với sự hướng dẫn giọng nói từ các chuyên gia. Sau khi học kỹ thuật thiền cổ điển, bạn sẽ biết cách thư giãn, quản lý căng thẳng hoặc ngủ ngon hơn.

Với sự trợ giúp của các chuyên gia, chúng tôi đã tạo ra một bộ sưu tập âm nhạc thiền êm dịu và yên tĩnh chất lượng cao, có lợi cho thiền, thư giãn và giấc ngủ.

Kế hoạch Yoga cho mục tiêu của bạn

Dù bạn muốn giảm cân, ngủ ngon hơn, giải tỏa căng thẳng hoặc tăng cường hệ miễn dịch của mình, bạn có thể thực hiện được với Keep Yoga trong thời gian dài. Khi bạn cần giảm đau và kéo dãn trong thời gian ngắn, bạn cũng có thể tìm thấy các tư thế yoga phù hợp tại đây.

Cùng bạn bè cống hiến

Thêm bạn bè tập yoga và cống hiến cùng họ. Tiếp tục tập luyện và giữ gìn sức khỏe cùng bạn bè và gia đình.

Nhật ký tập luyện

Tìm nhật ký tập luyện của bạn trong phần lịch sử huấn luyện để bạn có thể kiểm tra kết quả tập luyện của mình và lên kế hoạch tập yoga cá nhân với Keep Yoga.

Lợi ích của Yoga và Thiền:

  • Tăng cường hệ miễn dịch, giữ sức khỏe tốt
  • Giảm cân và xây dựng cơ bắp trong môi trường yên bình
  • Tăng độ linh hoạt, duy trì sức khỏe xương sống và xương
  • Tăng cường lưu thông máu, giảm mệt mỏi cơ thể
  • Thư giãn hệ thần kinh, duy trì tâm trí bình an, giúp bạn ngủ sâu hơn

Đối với bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ: [email protected].

Về chi tiết các điều khoản và quyền riêng tư, vui lòng xem tại:
https://www.keepkeep.com/privacy
https://www.keepkeep.com/tos

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Related Posts

Chất liệu các loại thảm yoga chống trượt tốt nhất cho mỗi tư thế

Đối với tôi, một chiếc thảm yoga không chỉ đơn thuần là nơi thực hiện các động tác yoga mà còn là nơi tôi tập trung vào…

Cách Lập Kế Hoạch & Tổ Chức Một Kỳ Nghỉ Yoga Thành Công

Bạn muốn biết cách tổ chức một kỳ nghỉ yoga? Hướng dẫn bước từng bước của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần…

Yoga tại nhà: 9 mẹo để tập yoga tại nhà

Luyện tập yoga hàng ngày tại nhà có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, tăng năng suất làm việc, giữ bình tĩnh và hạnh phúc suốt…

Lợi ích sức khỏe của Yoga và Thiền định

Yoga và Thiền định là những hoạt động dựa trên ý thức tỉnh, giúp giảm thiểu tiêu cực và cải thiện sức khỏe cơ thể. Theo Tạp…

Tự học Yoga: Tư thế Chim bồ câu – Từ cơ bản đến nâng cao

Yoga là một hình thức tập thể dục tự nhiên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên, tư…

5 Loại Yoga Khác Nhau và Lợi Ích Của Chúng

Trước khi tôi bắt đầu tập yoga, tôi biết rằng nó có lợi – nhưng tôi không chắc chắn lợi ích đó như thế nào hoặc tại…