Lớp học yoga thai kỳ miễn phí tại Hà Nội thu hút sự quan tâm của nhiều mẹ bầu

Rate this post

Yoga thai kỳ – tốt cho mẹ, khỏe mạnh cho bé

Yoga được xem là một bộ môn vận động tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, theo bác sĩ Nguyễn Văn Hà, Trưởng khoa Phụ sản – Phó giám đốc Bệnh viện Đa Khoa Quốc tế Thu Cúc TCI. Ngoài việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, yoga còn giúp tạo nên sự đồng điệu, gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé từ khi bé còn ở trong bụng mẹ.

Tập yoga trong thai kỳ có thể mang lại cho mẹ và bé nhiều lợi ích

Yoga – lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi

Yoga cung cấp những bài tập giúp điều tiết hơi thở, cải thiện hệ hô hấp, giảm đau lưng, thư giãn, giảm stress, và tăng tính linh hoạt và dẻo dai cho cơ bắp khi sinh nở. Đối với thai nhi, yoga giúp cải thiện quá trình lưu thông oxy và kích thích phát triển não bộ.

Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích này, mẹ bầu cần được hướng dẫn bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp. Nhận thức được điều này, Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI đã tổ chức lớp học yoga miễn phí cho các mẹ bầu.

Lớp học miễn phí hàng tháng

Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI tổ chức lớp học yoga thai kỳ miễn phí hàng tháng, nhằm nâng cao sức khỏe Thai kỳ của các mẹ bầu. Đây là một hoạt động ý nghĩa và nhân văn được dành cho tất cả những ai quan tâm.

Lớp học yoga tổ chức miễn phí

Theo đại diện của Thu Cúc TCI, mẹ bầu chỉ cần đến lớp học, không cần chuẩn bị bất kỳ vật dụng gì. Các thiết bị như thảm tập và áo tập đều sẽ được đảm bảo. Ngoài ra, lớp học luôn sẵn sữa và bánh để mẹ bổ sung năng lượng trước và sau tập luyện. 100% mẹ bầu tham gia sự kiện sẽ nhận được nhiều quà tặng hữu ích cho bé, bao gồm quần áo và bỉm, cũng như các voucher tiện ích khi đi sinh tại Thu Cúc TCI.

Huấn luyện viên chuyên nghiệp

Lớp học được hướng dẫn bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp, với sự tham gia của ông Gurdev Singh – chuyên gia yoga Ấn Độ, Phó chủ tịch liên đoàn Yoga châu Á. Ông Gurdev Singh không chỉ giảng dạy yoga tại Việt Nam, mà còn tham gia tổ chức các hội thảo về Yoga tại Ấn Độ, Việt Nam, Singapore và Thái Lan.

Ông Gurdev Singh - Phó chủ tịch Liên đoàn Yoga châu Á hướng dẫn tập Yoga

Với kinh nghiệm giảng dạy lâu năm, ông Gurdev Singh đã thiết kế những bài tập dành riêng cho mẹ bầu, tập trung vào điều hòa cơ thể và tăng sức bền ở các phần xương chậu, hông và cơ bụng. Mỗi giáo trình được ông trực tiếp hướng dẫn, đảm bảo mẹ bầu tập đúng tư thế. Nhờ vậy, mẹ bầu không cần lo lắng về việc tập sai như khi tự tập tại nhà hoặc theo dõi trên mạng.

Huấn luyện viên TCI cũng cung cấp cho mẹ bầu những kiến thức bổ ích để luyện tập hiệu quả hơn, giảm thiểu những triệu chứng khó chịu khi mang thai. Họ cũng sẽ giải đáp những thắc mắc trong quá trình tập luyện để mẹ bầu có một trải nghiệm thuận lợi hơn.

Mẹ bầu được hướng dẫn chi tiết từng động tác

Lớp học còn được hướng dẫn bởi chuyên gia chăm sóc bà mẹ và trẻ sơ sinh Nguyễn Bích Hà – Nữ hộ sinh trưởng của Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc TCI. Bà Bích Hà có hơn 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và từng làm việc tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Theo đại diện Thu Cúc TCI, lớp học tiền sản và Yoga được tổ chức thường xuyên để giúp các bố mẹ tương lai có kiến thức và trải nghiệm hạnh phúc trong quá trình mang thai. Tham gia chương trình này, bố mẹ sẽ không chỉ được tham gia lớp học Yoga mà còn được trang bị nhiều kiến thức quan trọng từ thời kỳ mang thai đến chăm sóc bé sau sinh.

Vậy, nếu bạn đang mang bầu và quan tâm đến sức khỏe của mình và bé, hãy tham gia lớp học yoga thai kỳ miễn phí tại Hà Nội, một cơ hội tuyệt vời để thư giãn và cung cấp những kiến thức bổ ích cho thời kỳ mang thai của bạn.

Hãy truy cập Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam để biết thêm thông tin chi tiết về lớp học này.

Related Posts

Chất liệu các loại thảm yoga chống trượt tốt nhất cho mỗi tư thế

Đối với tôi, một chiếc thảm yoga không chỉ đơn thuần là nơi thực hiện các động tác yoga mà còn là nơi tôi tập trung vào…

Cách Lập Kế Hoạch & Tổ Chức Một Kỳ Nghỉ Yoga Thành Công

Bạn muốn biết cách tổ chức một kỳ nghỉ yoga? Hướng dẫn bước từng bước của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần…

Yoga tại nhà: 9 mẹo để tập yoga tại nhà

Luyện tập yoga hàng ngày tại nhà có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, tăng năng suất làm việc, giữ bình tĩnh và hạnh phúc suốt…

Lợi ích sức khỏe của Yoga và Thiền định

Yoga và Thiền định là những hoạt động dựa trên ý thức tỉnh, giúp giảm thiểu tiêu cực và cải thiện sức khỏe cơ thể. Theo Tạp…

Tự học Yoga: Tư thế Chim bồ câu – Từ cơ bản đến nâng cao

Yoga là một hình thức tập thể dục tự nhiên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên, tư…

5 Loại Yoga Khác Nhau và Lợi Ích Của Chúng

Trước khi tôi bắt đầu tập yoga, tôi biết rằng nó có lợi – nhưng tôi không chắc chắn lợi ích đó như thế nào hoặc tại…