Ngò rí: Một loại gia vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe

Rate this post

Ngò rí không chỉ là một loại gia vị giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Để bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về loại thực phẩm này, mình sẽ liệt kê ngay dưới đây những tác dụng tuyệt vời của ngò rí.

Ngò rí có tác dụng gì?

Giúp tăng sức đề kháng

Ngò rí chứa nhiều vitamin A và C có lợi cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Lá ngò rí còn chứa nhiều chất diệp lục có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh do vi khuẩn và nấm gây ra. Uống nước ngò rí có thể hạ sốt, thông đờm, trị cảm mạo, nhức đầu, sổ mũi và nghẹt mũi.

Ngò rí có tác dụng gì

Phòng ngừa thiếu máu và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi

Ngò rí có đặc tính làm sạch máu rất tốt và chứa một lượng axit folic đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, uống nước ép ngò rí thường xuyên cũng giúp giảm lượng cholesterol trong máu và bổ sung sắt.

Ngò rí phòng ngừa thiếu máu và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi

Tốt cho người bị sỏi thận, viêm đường tiết niệu

Ngò rí có vị cay, tính ấm, lợi tiểu, giải độc và làm sạch đường tiết niệu, giúp cơ thể loại bỏ nước và tống sỏi thận ra ngoài. Loại rau này cũng giúp điều trị viêm đường tiết niệu và lành đường tiết niệu nhanh chóng.

Giúp ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất flavonoid có trong ngò rí như myricetin và apigenin có khả năng giảm nguy cơ ung thư nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.

Làm loãng đờm, giảm ho

Theo y học cổ truyền, ngò rí giúp chữa viêm họng và các rối loạn hô hấp khác bằng cách loại bỏ chất nhầy dính trên thành họng.

Ngò rí trị mụn

Ngò rí có khả năng kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp điều trị mụn trứng cá và mụn nang.

Phòng chống bệnh đậu mùa

Mỗi ngày một ly nước ngò rí tươi với một ít muối có thể giúp ngăn ngừa bệnh đậu mùa.

Thuốc trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ

Ngò rí giúp cân bằng nội tiết tố, ổn định chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa cơn đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ”.

Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Ngò rí chứa các hoạt chất giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và tạo điều kiện tốt để bạn có một giấc ngủ ngon.

Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Ngò rí trong ẩm thực

Ngoài tác dụng trang trí, ngò rí còn được sử dụng trong nhiều món ăn để tạo hương vị đặc biệt. Với mùi thơm nhẹ, vị cay và tính nóng, ngò rí giúp khử mùi hôi và làm tăng thêm hương vị cho món ăn của bạn.

Ngò rí trong ẩm thực

Ngò rí trong lĩnh vực làm đẹp

Bạn có thể sử dụng ngò rí để làm mịn da và giảm mụn trứng cá. Nước ép ngò rí cũng có thể được sử dụng để ủ tóc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Ngò rí trong lĩnh vực làm đẹp

Cách sử dụng ngò rí hiệu quả với sức khỏe

Ngoài việc dùng làm gia vị, ngò rí còn có thể được ăn sống trong các món gỏi hoặc các loại rau sống khác. Tuy nhiên, khi ăn loại thức ăn này, bạn cần rửa sạch rau bằng nước muối pha loãng để diệt vi khuẩn và trứng giun.

Sử dụng ngò rí trong các món cuốn

Bạn cũng có thể uống nước ép ngò rí hàng ngày. Đơn giản chỉ cần rửa sạch ngò rí, táo và dưa leo, sau đó cho tất cả vào máy ép để lấy nước cốt. Nước ép ngò rí giúp giải độc, kích thích tiêu hóa, làm đẹp da và mang lại cảm giác sảng khoái với vị chua dịu hòa quyện với hương thơm đặc trưng của ngò rí.

Nước ép ngò rí

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thân, lá và ngò rí phơi khô để pha trà uống hàng ngày.

Ngò rí dùng để pha trà

Tuy rau ngò rí tốt nhưng nên sử dụng vừa phải, không lạm dụng để tránh gây tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn hoặc chóng mặt.

Trên đây là những thông tin quan trọng về ngò rí mà mình muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng, với kiến thức này, bạn sẽ biết tận dụng ngò rí tối ưu và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Liên kết: Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Related Posts

CỔNG GIAO DỊCH BẢO HIỂM XÃ HỘI ĐIỆN TỬ – Tra cứu bảo hiểm y tế nhanh chóng và hiệu quả!

Có thể bạn quan tâm Cây mật gấu: Công dụng và điều cần lưu ý khi sử dụng 8 Cách Trị Ngủ Ngáy Hiệu Quả Mà Bạn…

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Tin tức về cách trị tiểu đường tại nhàCó thể bạn quan tâm Cây đuôi chuột: Tác dụng và cách sử dụng cho sức khỏe Rau đắng…

Hôi nách và những cách tự nhiên giải quyết

Mùi cơ thể là điều phổ biến và mỗi người có một mùi riêng. Mùi này phụ thuộc vào tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi chia thành…

Bệnh sán chó ở người: Nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa

Có thể bạn quan tâm Cây chó đẻ: Thần dược chữa bệnh tốt không ngờ Chữa bệnh đau dạ dày tại nhà bằng cây hoàn ngọc –…

Nâng cao cảnh giác trước những rủi ro từ trái nhàu tuyệt vời!

Cũng giống như các phương thuốc khác, trái nhàu khi được sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều…

8 cách chữa thủy đậu ở người lớn nhanh nhất và an toàn

Bạn đang tìm kiếm cách chữa thủy đậu ở người lớn một cách nhanh chóng và an toàn? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những…