Những bản nhạc tuyệt vời để luyện tập Yoga cùng Yoga Plus

Rate this post

Mỗi khi luyện tập Yoga, một chút âm nhạc nhẹ nhàng sẽ tạo ra cảm giác thư giãn tuyệt vời. Theo nghiên cứu y học của John Hopkins, âm nhạc có khả năng kích thích não bộ. Kết hợp âm nhạc với chuyển động chánh niệm giúp giảm căng thẳng, tăng tập trung và cảm thấy nhiều năng lượng hơn. Dưới đây là những bản nhạc tuyệt vời để đồng hành cùng Yoga mà Yoga Plus muốn gợi ý cho bạn.

“Light” – Dr. Toast

Đây là một lựa chọn tuyệt vời để khởi động luyện tập Yoga với nhịp điệu êm dịu. Hòa quyện với những động tác kéo dãn cơ bản, bạn có thể tập trung khám phá giá trị tâm hồn của chính mình.

Light

“Today” – ODESZA

Bài hát này sẽ giúp bạn luyện tập Yoga mượt mà hơn. Hít vào và thở ra sẽ được cùng giai điệu cuốn hút của Odesza.

Today

“Hurt Me” – Lapsley

Bản nhạc này sẽ giúp cơ thể cảm nhận các cung bậc cảm xúc khi thực hiện những động tác khó khăn.

Hurt Me

“Holocene” – Bon Iver

Bài hát sâu lắng của Bon Iver sẽ giúp bạn cảm nhận sự thư giãn khi thực hiện Yoga.

Holocene

“The Wolves” – Bon Iver

Bản nhạc này sẽ tạo điểm nhấn cho mỗi bước chuyển sáng tư thế Chó Úp Mặt và tư thế Chiến Binh II.

The Wolves

“Higher Ground” – ODESZA

Khi bạn cảm thấy không thể giữ thế được lâu nữa, bản nhạc này sẽ giúp bạn vượt qua mọi thử thách.

Higher Ground

“Slow Dancing In A Burning Room” – John Mayer

Bài hát nhẹ nhàng và lôi cuốn này của John Mayer sẽ mang lại cảm giác thư giãn.

Slow Dancing In A Burning Room

“Words” – Gregory Alan Isakov

Giọng hát của Gregory Alan Isakov sẽ giúp bạn thư giãn khi tiến gần đến tư thế Xác Chết.

Words

“10 Laws” – East Forest

Bản nhạc này là lựa chọn hoàn hảo cho những động tác cuối của bài tập trước khi Thiền hoặc về tư thế Xác Chết.

10 Laws

“Slow Down” – Scott On

Bản nhạc này sẽ giúp bạn thư giãn cùng tư thế Xác Chết, tạo một không gian yên tĩnh trong căn phòng.

Slow Down

Yoga Plus hy vọng rằng với những gợi ý trên, bạn sẽ sở hữu cho mình những bản nhạc Yoga tuyệt vời để cảm nhận và luyện tập Yoga mỗi ngày. Đọc thêm bài viết ở đây để khám phá thêm về Rhythmic Yoga và trải nghiệm những phương pháp tập luyện Yoga thú vị.

Related Posts

Chất liệu các loại thảm yoga chống trượt tốt nhất cho mỗi tư thế

Đối với tôi, một chiếc thảm yoga không chỉ đơn thuần là nơi thực hiện các động tác yoga mà còn là nơi tôi tập trung vào…

Cách Lập Kế Hoạch & Tổ Chức Một Kỳ Nghỉ Yoga Thành Công

Bạn muốn biết cách tổ chức một kỳ nghỉ yoga? Hướng dẫn bước từng bước của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần…

Yoga tại nhà: 9 mẹo để tập yoga tại nhà

Luyện tập yoga hàng ngày tại nhà có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, tăng năng suất làm việc, giữ bình tĩnh và hạnh phúc suốt…

Lợi ích sức khỏe của Yoga và Thiền định

Yoga và Thiền định là những hoạt động dựa trên ý thức tỉnh, giúp giảm thiểu tiêu cực và cải thiện sức khỏe cơ thể. Theo Tạp…

Tự học Yoga: Tư thế Chim bồ câu – Từ cơ bản đến nâng cao

Yoga là một hình thức tập thể dục tự nhiên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên, tư…

5 Loại Yoga Khác Nhau và Lợi Ích Của Chúng

Trước khi tôi bắt đầu tập yoga, tôi biết rằng nó có lợi – nhưng tôi không chắc chắn lợi ích đó như thế nào hoặc tại…