Cách giảm cân an toàn hội chị em nên áp dụng

Tuỳ theo cơ địa của mỗi người mà dẫn đến việc bạn bị dư cân trong quá trình ăn uống. Không phải cứ nói ăn nhiều sẽ "auto" thừa cân đâu nhé. Có rất nhiều bạn ăn rất nhiều nhưng cơ thể vẫn rất thon thả, mi nhon. Trái lại có những bạn ăn...

Những cách tập luyện hiệu quả tại nhà nhất

Những cách tập luyện hiệu quả tại nhà này sẽ rất hữu ích vì chúng cho chúng ta tiết kiệm thời gian đi lại. Những cách giúp tập luyện hiệu quả tại nhà cho người bận rộn Hãy học cách kết hợp tập luyện tại nhà vào thói quen của bạn để có thể đốt cháy...

5 cách tập vai cực chuẩn dành cho nam giới

Nam giới sở hữu một đôi vai rộng thật sự rất hấp dẫn phái đẹp, nếu bạn cũng muốn đôi vai mình rộng hơn hãy áp dụng những cách tập vai cho nam dưới này ngay. Dưới đây là 5 cách tập vai cho nam mà bạn cần nhớ Bạn muốn ai cũng thốt lên một...

3 cách giảm mỡ toàn thân cơ bản nhất mà ai cũng làm được

Bạn tự ti về thân hình “quá khổ” ? Nên làm thế nào bây giờ ? Nếu bạn không biết thì để Chuyên Gia Sức Khỏe nói cho mà nghe cách giảm mỡ toàn thân nè! Giả sử, bạn có một chiếc cân, nó cho bạn biết tổng trọng lượng cơ thể bạn, nhưng nó...

Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày

Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng đồng hồ, nhưng nếu tập yoga hằng ngày bạn sẽ có thể chỉ cần từ 10 đến 15 phút mỗi lần tập để kéo giãn lưng, đùi sau và hông – các vấn đề quan trọng đối với nhiều người. Hãy nghĩ về lịch trình...