Kabrita Việt Nam: Chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Rate this post

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đặng Thị Thu Thủy

Khi bé 7 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm, nhiều mẹ lo lắng về việc lựa chọn món ăn phù hợp và khó lòng khiến con từ chối ăn dặm hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa. Để giúp mẹ giải quyết vấn đề này, Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam chia sẻ trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng dưới đây. Mẹ hãy tìm hiểu ngay nhé!

Thực đơn ăn dặm 1 tuần cho bé 7 tháng

Nếu mẹ muốn xây dựng thực đơn cho bé 7 tháng khoa học nhưng chưa biết làm thế nào? Dưới đây là một số gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng:

Thực đơn 1:
Thứ 2

  • Cháo thịt nạc rau cải.
  • Nửa quả chuối.
  • Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
  • Cháo trứng gà.
  • Xoài xay.
  • Súp gà ngô non.
  • Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thứ 3

  • Cháo thịt gà bí ngô.
  • Đu đủ xay.
  • Cháo sườn rau cải bó xôi.
  • Bơ xay.
  • Cháo đậu xanh.
  • Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thứ 4

  • Cháo óc heo bồ ngót.
  • Nửa quả chuối.
  • Cháo cá rau củ.
  • Xoài xay.
  • Súp bí đỏ.
  • Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thứ 5

  • Cháo cá hồi và cải bó xôi.
  • Đu đủ xay.
  • Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
  • Cháo cá rau củ.
  • Sữa chua.
  • Súp trứng gà.
  • Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thứ 6

  • Cháo thịt bò rau cải.
  • Nửa quả hồng xiêm chín.
  • Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
  • Cháo thịt nạc bí ngòi.
  • Xoài xay.
  • Súp gà đậu bắp.
  • Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thứ 7

  • Cháo trứng gà cà rốt.
  • Táo xay.
  • Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
  • Cháo thịt nạc rau dền.
  • Đu đủ xay.
  • Cháo thịt gà đậu đỏ.
  • Bú thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức trước khi ngủ.

Chủ nhật

  • Cháo tôm mồng tơi.
  • Nửa quả hồng xiêm chín.
  • Bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
  • Cháo lươn bí đỏ hạt sen.
  • Xoài xay.
  • Súp bí đỏ.
  • Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thực đơn 2:
Thứ 2

  • Súp khoai tây nấu đậu hà Lan.
  • Súp bí đỏ hạt sen.
  • Sữa mẹ/sữa công thức.

Thứ 3

  • Cháo thịt bò rau dền.
  • Cháo khoai lang gan gà.
  • Súp bí đỏ và dâu tây nghiền.

Thứ 4

  • Cháo bắp cải đu đủ.

Thứ 5

  • Cháo đậu bắp rong biển.
  • Súp đậu nấu thịt.
  • Xoài.

Thứ 6

  • Cháo bánh mì khoai lang.
  • Súp cá rau cải.
  • Xoài.
  • Sữa chua.

Thứ 7

  • Cháo khoai lang gan gà.
  • Súp bí đỏ.
  • Dâu tây nghiền.

Chủ nhật

  • Cháo thịt đậu bắp.
  • Súp cá nấu cà chua.

Thực đơn 3:
Thứ 2

  • Cháo cá hồi sốt gấc tươi, yến mạch và uống sữa.

Thứ 3

  • Cháo cá hồi nấu bí đỏ và súp lơ ăn cùng hạt đậu lăng.

Thứ 4

  • Cháo thịt bò nấu cà rốt.

Thứ 5

  • Cháo cá lóc nấu đậu Hà lan, ăn cherry và măng tây.

Thứ 6

  • Cháo lươn bí ngòi.

Thứ 7

  • Cháo tôm khoai tây.

Chủ nhật

  • Cháo tôm khoai lang.

lịch ăn dặm bé 7 tháng

Xây dựng thực đơn cho bé 7 tháng khoa học sẽ giúp con phát triển toàn diện thể chất, trí não.

Cách nấu các món ăn dặm cho bé 7 tháng

Nếu mẹ đang xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thì đừng bỏ qua những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng sau:

Cách nấu cháo lươn bí đỏ hạt sen

Thực đơn ăn dặm bé 7 tháng tuổi không thể thiếu sự kết hợp giữa bí đỏ và hạt sen. Bởi, trong bí đỏ chứa nhiều vitamin A, muối khoáng, axit hữu cơ và sắt giúp bé sáng mắt, chắc xương và ngừa tình trạng thiếu máu. Còn hạt sen giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ ngăn ngừa táo bón cho bé hiệu quả. Để chế biến món ăn dặm cho bé 7 tháng này, mẹ thực hiện theo công thức sau:

Nguyên liệu:

  • 10 gr lươn.
  • 10 gr bí đỏ.
  • 10 gr hạt sen.
  • 1 chén gạo.

Hướng dẫn thực hiện:

  1. Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo. Lươn rửa sạch mang đi hấp rồi gỡ lấy thịt lươn. Bí đỏ gọt bỏ vỏ và thái hạt lựu, hạt sen thì ngâm nước cho mềm.
  2. Sau đó, bạn cho thịt lươn vào chảo để xào chín. Bí đỏ và hạt sen thì hấp chín rồi tán nhuyễn.
  3. Khi cháo chín, bạn cho lần lượt lươn, bí đỏ, hạt sen vào rồi đảo đều là hoàn thành.

Cách nấu cháo cá hồi và cải bó xôi

Cá hồi chứa lượng lớn Omega-3 rất tốt đối với sự phát triển trí não, tăng nhận thức và khả năng ghi nhớ của bé. Kết hợp cùng cải bó xôi – loại rau giàu vitamin A, C, E, K và khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa khỏe. Để bé 7 tháng tuổi thưởng thức món cháo này, mẹ thực hiện theo công thức sau:

Nguyên liệu:

  • 1 chén gạo.
  • 1 lát cá hồi.
  • 1 nhánh cải bó xôi.

Hướng dẫn thực hiện:

  1. Vo sạch gạo và cho vào nồi để nấu cháo.
  2. Cá hồi rửa sạch, rút bỏ xương rồi cho vào nước sôi khoảng 5-7 phút cho thịt cá chín. Sau đó, mẹ cắt nhỏ thịt cá và lọc sạch xương còn sót lại.
  3. Cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào cối xay nhuyễn.
  4. Khi cháo chín, bạn cho cải bó xôi đã xay vào và khuấy đều tay. Sau đó, mẹ múc cháo ra chén rồi cho cá hồi lên trên là hoàn thành.

Các món ăn dặm trên đây chỉ là một số gợi ý. Mẹ có thể thay đổi hoặc sắp xếp thực đơn phù hợp với khẩu vị của bé. Bên cạnh đó, mẹ hãy nhớ cho bé uống sữa mỗi ngày để tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm và giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Mẹ có thể tìm mua sữa Kabrita tại đây

Tham khảo thêm các thực đơn ăn dặm cho bé tại Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam:

Related Posts

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Ăn gì để thai nhi phát triển toàn diện?

Trình bày: Bác sĩ Huỳnh Kim Vân – Khoa Phụ Sản – BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM TRÍ SÀI GÒNCó thể bạn quan tâm Chế Độ Ăn…

Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng quan trọng này

Thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Một chế độ ăn uống…

Suy dinh dưỡng: Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị hiệu quả

Hãy cùng tìm hiểu về suy dinh dưỡng – tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Đây là vấn đề…

Dấu hiệu cho biết cây trồng thiếu dinh dưỡng

Cây trồng cũng cần chất dinh dưỡng để tồn tại và phát triển, không chỉ cần ánh sáng mặt trời, nước, carbon dioxide và oxy như chúng…

Dinh dưỡng trong thai kỳ: Bổ sung chất dinh dưỡng đúng cách

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng trong quá trình mang thai. Việc bổ sung đầy đủ và đúng cách các chất dinh dưỡng sẽ mang…

Top 8 cửa hàng bán cháo dinh dưỡng tại Cần Thơ mà trẻ em yêu thích!

Cháo dinh dưỡng không chỉ là món ăn khoái khẩu cho trẻ em mà còn là sự lựa chọn của nhiều người bị bệnh hoặc suy nhược…