Trà Mãng Cầu: Bí Quyết Sức Khỏe Mà Bạn Chưa Biết!

Rate this post

Với khí hậu nhiệt đới tại Việt Nam, mãng cầu là một loại quả phổ biến không chỉ trong ẩm thực mà còn trong các món uống. Trong số đó, trà mãng cầu được xem như một món “khoái khẩu” của nhiều người bởi vị thơm ngọt tự nhiên và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.

Trà Mãng Cầu: Một Loại Trà Đặc Biệt

Trà mãng cầu được làm từ lá và quả của cây mãng cầu xiêm. Tại Việt Nam, quả mãng cầu được dùng nhiều hơn cho trà. Với vị thơm tự nhiên, loại trà này rất được yêu thích và phù hợp để thưởng thức hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và thư giãn hơn.

Thành phần dinh dưỡng của trà mãng cầu đa dạng, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Mãng cầu xiêm là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng. Trong mỗi 100g, mãng cầu xiêm chứa 1g protein, 16,8g carb, 3,3g chất xơ, 34% vitamin C, 8% kali, 5% magie, 5% thiamine… Ngoài ra, mãng cầu xiêm còn chứa niacin, riboflavin, folate, sắt và các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào. Vì vậy, khi sử dụng trà mãng cầu, bạn cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất quan trọng.

Tác Dụng Tuyệt Vời Của Trà Mãng Cầu

Theo các chuyên gia sức khỏe, trà mãng cầu mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Một số lợi ích đã được chứng minh qua nghiên cứu và thực tế bao gồm:

  • Ngăn ngừa ung thư: Trà mãng cầu có khả năng ngừa một số loại ung thư, bao gồm ung thư gan, tuyến tiền liệt, tuỵ, phổi…
  • Điều hòa huyết áp: Trà mãng cầu rất tốt cho những người có cao huyết áp, đau tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
  • Hỗ trợ điều trị viêm khớp: Các hoạt chất trong trà mãng cầu giúp giảm triệu chứng viêm khớp.
  • Làm đẹp da: Vitamin C trong trà mãng cầu giúp làm đẹp da hiệu quả và giảm tình trạng mụn.
  • Chống lão hóa da: Mãng cầu có khả năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da và tăng cường sức đề kháng.
  • Giảm stress hiệu quả: Trà mãng cầu giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị trầm cảm.
  • Hỗ trợ giảm đường huyết: Trà mãng cầu giúp giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ chữa trị bệnh tiểu đường.
  • Hỗ trợ giảm cân: Trà mãng cầu giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả và giúp giảm cân.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong mãng cầu giúp tăng sức đề kháng và tiêu diệt vi khuẩn.

Cách Làm Trà Mãng Cầu Đơn Giản

Có hai cách để làm trà mãng cầu: từ lá và từ quả. Dưới đây là cách làm trà mãng cầu tại nhà:

Trà mãng cầu từ lá

  • Rửa sạch lá mãng cầu và phơi khô trong 1-2 ngày.
  • Bỏ khoảng 100g lá vào nồi chứa 1 lít nước và đun sôi. Đậy nắp và chờ trà nguội.
  • Rót trà mãng cầu vào ly và thưởng thức.

Trà mãng cầu từ quả

  • Chọn quả mãng cầu tươi, chưa chín và rửa sạch.
  • Bổ quả ra làm đôi, loại bỏ hạt và cắt thành sợi dài hoặc lát mỏng.
  • Phơi khô quả trong 2 ngày dưới ánh nắng trực tiếp.
  • Rang quả khoảng 5-10 phút trên lửa nhỏ cho đến khi thơm.
  • Đặt trà mãng cầu vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản.
  • Khi uống, cho một ít trà vào ly và thêm nước sôi, hãm như trà thông thường.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về trà mãng cầu và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Đừng bỏ lỡ món trà thơm ngon này và hãy tự tay chế biến trà mãng cầu để sử dụng hằng ngày. Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam, trang web chính thức của chúng tôi có thể giúp bạn tìm hiểu thêm thông tin.

Related Posts

CỔNG GIAO DỊCH BẢO HIỂM XÃ HỘI ĐIỆN TỬ – Tra cứu bảo hiểm y tế nhanh chóng và hiệu quả!

Có thể bạn quan tâm Rau trai – Loại cây thảo dược đa công dụng cho sức khỏe Cam thảo – Bài thuốc tự nhiên trị ho…

Chuyên Gia Sức Khỏe – Trang thông tin y khoa sức khỏe tại Việt Nam

Tin tức về cách trị tiểu đường tại nhàCó thể bạn quan tâm Tiểu đêm: Nguyên nhân và cách phòng ngừa Bệnh viện quận 11: Hiểu rõ…

Hôi nách và những cách tự nhiên giải quyết

Mùi cơ thể là điều phổ biến và mỗi người có một mùi riêng. Mùi này phụ thuộc vào tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi chia thành…

Bệnh sán chó ở người: Nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa

Có thể bạn quan tâm Ô Môi – Cây thuốc có tác dụng bổ trợ sức khỏe và điều trị nhiều bệnh Khương Thảo Đan Gold: Giải…

Nâng cao cảnh giác trước những rủi ro từ trái nhàu tuyệt vời!

Cũng giống như các phương thuốc khác, trái nhàu khi được sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều…

8 cách chữa thủy đậu ở người lớn nhanh nhất và an toàn

Bạn đang tìm kiếm cách chữa thủy đậu ở người lớn một cách nhanh chóng và an toàn? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những…